隨著生活水平的提高，各種各樣的飲料走進了人們的生活，而飲用白開水的人越來越少。煙台市衛生監督所專家提醒說，從人體需求角度講，喝任何飲料都代替不了喝水。
根據中新網報導，專家介紹，適量飲用飲料是沒有什麼危害的，但過量飲用甚至以飲料代替水，就會攝入較多的糖，引起一些健康問題。喝水是一個補水的過程，飲料則不同，長期喝飲料對身體是一個脫水的過程。白開水容易透過細胞膜進入細胞促進人體的新陳代謝，增強機體免疫功能，是最符合人體需要的飲用水。專家表示，喝咖啡和茶可以適當補充水分，但都含有利尿的成分咖啡因和茶鹼，喝了這些飲品，還需要再補充水。老年人可以適量喝點茶飲料，最好是淡清茶，不宜喝濃茶。
專家還提醒說，在不同的情況下也可以根據不同的生理狀態和需要來選擇不同的飲品，例如進行大量運動後，就可以適量喝些含有糖和電解質的運動飲料來緩解疲勞，補充體力。
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